Descubre como lograrlo con el Programa NRFIT Mujer Principiante o Mujer +60 +70
Un programa diseñado y planificado para «Mejorar tu movilidad y estado físico«
Coach Fitness & Salud
Con mi programa vas a adquirir el hábito del ejercicio físico adecuado para tu edad, con ejercicios de fácil ejecución, sin saltos y sin necesidad de bajar al suelo para realizarlos.
Te ayudaré a aumentar tu masa muscular tan necesaria para acelerar tu metabolismo, tener una mejor calidad de vida, darle forma a tu cuerpo y aumentar tu fuerza, tu densidad ósea y si lo eliges, perder peso.
Lograrás un cuerpo más ágil y más lleno de energía debido al adecuado entrenamiento que realizarás conmigo.
Este es un programa diseñado y planificado por y para un perfil de mujer como tú.
Sé lo que quieres conseguir, cómo te sientes actualmente, cómo quieres verte y cómo te quieres sentir.
En las sesiones de entrenamiento que realizarás conmigo vamos a trabajar FUERZA, RESISTENCIA, PÉRDIDA DE PESO, REAFIRMAR LA MUSCULATURA, ESTIRAMIENTOS, MOVILIDAD ARTICULAR, para lograr un cuerpo mucho más tonificado y definido.
Verás sesiones en las que trabajaremos zonas del cuerpo de manera muy específica.
Es un proceso totalmente ONLINE. Podrás entrenar a la hora que quieras y desde donde quieras.
Te daré los pasos para iniciarte, podrás trasladarme datos importantes relativos a tu salud y estado físico en el que te encuentras.
Te llevaré a una sesión de coaching donde personalizar tu entrenamiento, desde tu condición física actual y hacia los objetivos que quieres conseguir.
A partir de esa sesión terminaremos de aclarar cualquier duda en nuestras tutorías grupales semanales o bien a través de nuestro grupo de comunidad.
Cada mes tendrás acceso a 4 semanas de entrenamiento.
Personalizaremos el peso de tus mancuernas, así como la intensidad de tus entrenamientos
Te encontrarás el entrenamiento planificado, secuenciado y organizado.
Para que lleves un estilo de vida totalmente saludable y que tus objetivos se conviertan en resultados, la alimentación debe ir de la mano con el ejercicio físico
En el Programa NRFIT Mujer +60 +70 vamos a ponerlo fácil. Recibirás un menú quincenal saludable, muy muy fácil de llevar a la práctica, así como pautas para tener una relación consciente, saludable y flexible con la alimentación.
Realizaremos seguimientos cada 20/25 días, por email y el reporte por whatsapp o llamada. Para saber: ¿Cómo te sientes? ¿Avances? Comparativa con seguimientos anteriores. ¿Cómo está siendo tu entrenamiento conmigo?
Tendremos una tutoría semanal en grupo, en la que además de tratar temas específicos relativos al programa, resolveremos cualquier duda que tengáis (ejercicios, entrenamientos, pautas, alimentación, etc).
Mientras dure el proceso tendrás la posibilidad de pertenecer a una comunidad (grupo Whatsapp), donde podrás compartir y enriquecerte de las experiencias y vivencias de mujeres como tú, con tus mismos intereses e inquietudes, compartiendo las peculiaridades de la misma etapa de vida.
¡En este grupo se respira motivación cada día!
El programa NRFit para Mujer Principiante, Mujer +60 +70 o con movilidad actual reducida es para ti si....
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Ya bien sea por la edad, porque no has hecho nunca ejercicio físico, o porque tengas un sobrepeso o alguna lesión que te impida realizar ejercicios como por ejemplo bajar al suelo.
Todos los ejercicios y sesiones de entrenamiento están adaptadas para que cualquier persona tenga la edad que tenga y la condición física actual pueda realizar el ejercicio físico.
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Para cualquier mujer que nunca ha hecho ejercicio físico, que no ha adquirido el hábito del ejercicio físico y le ha faltado la constancia.
En este programa vamos a trabajar en adquirir ese hábito del ejercicio físico a través del disfrute.
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Muchas veces sabemos de la importancia del ejercicio físico pero no lo realizamos por falta de tiempo o por falta de horarios preestablecidos.
Dentro del programa podrás entrenar desde donde quieras, a la hora que quieras y con muy poco material, de forma personalizada y con acompañamiento diario.
¿Por qué contratar el programa "NR FIT MUJER +60 +70"?
Soy Entrenadora Personal, Pedagoga y Certificada en Coach Fitness y Coach Salud.
Especializada en el cambio de hábitos y en la mujer.
Creadora del Método NRFit.
Divulgadora de información y conferenciante.
Mi vocación es que consigas la mejor versión de tí misma en todos los aspectos de tu vida.
Siéntete como quieras, y enamórate de ti.
¡APÚNTATE AHORA!
Es muy común limitarse al trabajo cardiovascular, dando como resultado mínimas pérdidas de peso y flacidez en el cuerpo.
Sean cuales sean tus objetivos lo ideal es la combinación de trabajo de pesas, fuerza y cardio, con una buena alimentación.
Demasiado énfasis en las piernas olvidando por completo el tren superior, brazos, pecho y espalda.
Deberemos entrenar el cuerpo completo para ir quemando la grasa de todo el cuerpo.
Aquí de nuevo la importancia del profesional, en realizar una buena planificación del entrenamiento semanal que nos permita descansos musculares, importantísimos para crear masa muscular y recoger resultados.
A veces por miedos no entrenamos a la intensidad que podríamos y esto nos lleva a no recoger los resultados esperados, a estancamientos y cierta frustración.
Pensar que las pesas nos van a proporcionar un aspecto hombruno, nunca más lejos de la realidad.
Noelia, quiero recibir antes más información.
Descubre cómo volver a la rutina implementando el hábito del ejercicio físico. Desarrolla la constancia de una forma dinámica y divertida para poder conseguir tus objetivos de salud y bienestar.
