RETO MENOPAUSIA EN FORMA- 4 DÍAS- 4€
Pago único · Empiezas nada más comprar.
Durante 4 días entenderás qué puede estar cambiando en tu cuerpo después de los 40 y experimentarás algunas de las estrategias que merece la pena empezar a cuidar ahora.
Antes sabías qué hacer con tu cuerpo. Ahora parece que las mismas cosas ya no funcionan igual.
Comes más o menos bien.
Haces ejercicio o lo intentas.
Y, aun así, notas que algo ha cambiado.
Tu cintura ya no es la misma, notas menos firmeza o tienes la sensación de que tu composición corporal ha cambiado.
Quizá tienes menos energía y cada vez te cuesta más saber qué deberías hacer.
Has probado dietas, caminar más, comer menos, hacer más ejercicio…
Y lo más frustrante es que terminas preguntándote:
Eso es precisamente lo que quiero ayudarte a empezar a entender durante estos cuatro días.
Tu cuerpo puede haber cambiado. Pero eso no significa que esté todo perdido.
Después de los 40 pueden cambiar muchas cosas.
Y cuando intentamos responder a todo simplemente comiendo menos, haciendo más ejercicio o buscando el siguiente consejo, podemos acabar haciendo muchísimo esfuerzo sin saber si estamos actuando sobre lo que realmente necesitamos.
Por eso durante estos cuatro días vamos a hacer algo diferente.
Y no quiero que te quedes solamente con información.
Quiero que observes, experimentes y empieces a comprobarlo en tu propio cuerpo.
¿Qué vas a hacer durante el Reto Menopausia en Forma?
Todo llegará directamente a tu WhatsApp.
Sin apps. Sin plataformas. Sin complicaciones.
¿Qué está cambiando realmente en tu cuerpo? Antes de cambiar nada, vamos a entender. Empezarás a diferenciar qué está fuera de tu control y sobre qué sí puedes actuar.
Deja de comer menos y hacer más a ciegas. Es momento de pasar de entender a experimentar. Introducirás una fuente clara de proteína en una de tus comidas y realizaremos juntas un entrenamiento de 20 minutos, con opciones según tu nivel.
Entrenar fuerza no es simplemente coger peso. Realizaremos una sesión de fuerza de 30 minutos y empezaremos a entender qué significa realmente entrenar para progresar.
¿Cómo se relaciona todo esto? Vas a unir las piezas y entender por qué conocerlas por separado no significa saber cómo organizarlas para conseguir el cambio que buscas y poder mantenerlo en tu vida real.
RETO MENOPAUSIA EN FORMA · 4 €
Pago único · Sin suscripción
Hola, soy Noelia Rodríguez
La Mujer Detrás de tu Transformación
Pedagoga · Coach Fitness y Salud · Entrenadora Personal especializada en la mujer +40/+50
Llevo más de 20 años trabajando en el sector del ejercicio y acompañando a mujeres en esta etapa.
Y mi trabajo parte de una idea muy sencilla:
Por eso no trabajo solamente desde el entrenamiento.
Mi experiencia como entrenadora y pedagoga me permite ayudarte a entender qué estás haciendo, por qué lo estás haciendo y cómo convertir esa información en decisiones que puedas aplicar en tu vida real.
He participado en medios como Cadena SER, Comando Actualidad y TVE Internacional hablando sobre ejercicio y salud.
No voy a prometerte transformar tu cuerpo en cuatro días.
Quiero que termines entendiendo mucho mejor qué puede estar influyendo en los cambios que estás observando y sobre qué puedes empezar a actuar.
Que hayas experimentado con tu alimentación y dos formas diferentes de entrenamiento.
Que entiendas por qué hacer más no significa necesariamente hacerlo mejor.
Que empieces a diferenciar hacer ejercicio de entrenar con una dirección y una progresión.
Y que dejes de mirar alimentación, fuerza, movimiento, recuperación y constancia como problemas independientes.
Porque cuando entiendes mejor lo que necesita tu cuerpo, puedes empezar a tomar decisiones diferentes.
Ritual NRFit · 3 minutos para regularte: Una cápsula guiada para reducir estrés, ansiedad y sensación de sobrecarga.
Sesión NRFit · Entrenamiento de fuerza para perder grasa y flacidez (15 min)
2 sesiones de 60 min · online en directo (con acceso a sus grabaciones durante 7 días)
Cápsula para regular tu estrés y entrenamiento de 15 minutos express, serán tuyos para siempre.
Grupo de WhatsApp activo durante la experiencia con contenido extra.
Quizá tu cuerpo ha cambiado...pero eso no significa que no haya nada que hacer.
RETO MENOPAUSIA EN FORMA
Pago único · Empiezas al comprar ·