Para desinchar tu abdomen no necesitas sacrificio. Necesitas este Plan
¿Cansada de empezar con fuerza, abandonar a los pocos días y sentir que el problema eres tú?
No necesitas volver a empezar con más motivación. Necesitas aprender a continuar.
Plan Muévete es una experiencia de 7 días para mujeres +40/+50 que quieren volver a hacer ejercicio y dejar de vivir en el ciclo de empezar, parar y volver a empezar.
📅 Del 28 de septiembre al 4 de octubre (Reto intensivo de 7 días).
💬 Grupo de WhatsApp privado y acompañamiento diario.
🔴 Directo en vivo exclusivo con Noelia Rodríguez el 1 de octubre.
⏱️ Entrenamientos de 20 a 45 min en casa, desde casa, sin impacto y para todos los niveles.
(Pago único · Acompañamiento en vivo)
¿Te suena esto?
Llevas tiempo queriendo empezar a moverte. Pero siempre hay algo: el cansancio, la falta de tiempo, un día malo que se convierte en una semana entera parada y dos…
Y unas semanas después vuelves a pensar: «El lunes empiezo.». Entonces aparece la conclusión de siempre: «Yo es que no soy constante.»
Pero quizá llevas años haciéndote la pregunta equivocada.
Porque tu problema no parece ser empezar.
Tu problema es conseguir continuar.
Y eso es lo que quiero que empecemos a trabajar durante Muévete.
Cuando sabes que deberías hacer ejercicio pero no consigues mantenerlo, es fácil pensar que te falta motivación.
Muévete parte de una idea diferente:
La constancia también se puede entrenar.
Porque ser constante no significa hacerlo todo perfecto ni tener ganas todos los días.
Significa empezar a aprender a continuar cuando tu semana no sale exactamente como habías planeado.
¿Cuál va a ser tu plan durante el Plan Muévete?
Todo lo que te llevas si accedes
- 7 días de entrenamiento planificado Vídeos guiados, suaves y sin impacto (20-45 min). Adaptados a tu etapa.
- Trabajo sobre tu constancia: Pequeñas reflexiones y experiencias para observar motivación, perfeccionismo, interrupciones y vida real.
- 2 Masterclass Grabadas: "Las claves del ejercicio en la mujer +40" y "Cómo sostener el hábito".
- Hoja de cierre y próximos pasos: para identificar qué has descubierto durante Muévete y qué necesitas trabajar a partir de ahora.
- Grupo de WhatsApp diario: Acompañamiento durante los 7 días paraa compartir la experiencia, resolver dudas y ayudarte a observar qué ocurre durante el proceso.
- Directo exclusivo el 1 de octubre: Masterclass en vivo con Noelia para resolver dudas y encajar piezas.
- BONUS: Rutina de 10 minutos para días caóticos. Para que un día malo no rompa el hábito.
Precio habitual
Plan de 7 días: 69€ + Bonus de días caóticos: 37€
Ahora todo por sólo
27€
Acceso completo al contenido durante la duración del plan.
Me Has Visto En...
Confianza respaldada por los principales medios de comunicación
Quiero que descubras en 7 días ...
- Que no necesitas empezar a tope para hacerlo bien.
- Que no necesitas tener las mismas ganas todos los días
- Que el ejercicio si puede caber en tu vida.
- Que un día que no sale bien, no tiene porqué convertirse en abandono.
Pero, sobre todo:
«Puedes aprender a continuar de otra manera.»
Soy Noelia Rodríguez
Pedagoga · Coach Fitness y Salud · Entrenadora Personal especializada en la mujer +40+50
Llevo más de 20 años acompañando a mujeres a entrenar y cuidar su salud. Y durante todo este tiempo he comprobado que saber qué ejercicio hacer no siempre es suficiente para conseguir mantenerlo.
Por eso mi trabajo une entrenamiento y pedagogía: no solo me importa qué haces, sino también ayudarte a entender qué necesitas para conseguir que el ejercicio tenga cabida en tu vida.
Mujeres transformadas
Años de experiencia
Dedicación
Es el momento de comenzar a moverte
Como han hecho ya mis alumnas
Antes de que te vayas
Lo que igual te estás preguntando
Ya he probado cosas y siempre las acabo dejando.
Precisamente por eso existe Muévete. No quiero darte simplemente otros siete entrenamientos para que intentes cumplirlos con más fuerza de voluntad. Durante la semana vamos a trabajar también qué ocurre cuando cambian las ganas, aparece el cansancio, tu agenda se complica o un día no sale como habías planeado.
No tengo tiempo ni energía para añadir algo más a mi día.
Las sesiones son de 20 a 45 minutos. Y tienes la rutina de 10 minutos para cuando no hay más. Si tienes 10 minutos, tienes suficiente.
¿Esto es para mí si tengo molestias o limitaciones físicas?
Las sesiones son suaves, sin impacto y adaptables. Estoy acostumbrada a entrenar a mujeres de +40 y +50, tengo en cuenta todas las particularidades de la etapa.
¿Y si lo compro y no lo hago?
No necesitas volver a empezar con más ganas.
Necesitas aprender a continuar.
Plan de 7 días: 69€ + Bonus de días caóticos: 37€
Oferta especial por tiempo limitado:
27€
Pago único · Del 28 de septiembre al 4 de octubre con grupo de WhatsApp y directo en vivo.
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