✅ 5 Sesiones de Entrenamiento en vídeos completos disponibles durante el periodo del reto.
✅ Dos sesiones en directo:
Grabación disponible durante el periodo del reto.
✅ Guía de Planificación del entrenamiento a 3 niveles:
Inicial, Medio y Avanzado.
Descarga Disponible
✅ Menú semanal anti inflamatorio + Recetas del menú + Lista de la compra. Descarga disponible.
✅ Seguimiento Grupal del Reto en Grupo de WhatsApp.
✅ Y todo lo podrás ver y realizar a la hora en la que te venga mejor y desde donde quieras
A medida que nuestra vida avanza, nuestro cuerpo cambia.
Durante la premenopausia y menopausia, muchas mujeres experimentan un aumento de grasa abdominal, hinchazón y cambios en su metabolismo. Estos cambios pueden resultar frustrantes y difíciles de manejar.
Sin embargo, con las estrategias correctas, es posible sentirte mejor, más enérgica y lograr un abdomen más plano y tonificado.
Este reto está diseñado para ayudarte a mejorar tu bienestar físico, eliminar la hinchazón abdominal y perder grasa de forma efectiva, mientras tonificas y fortaleces tu cuerpo.
❌ Antes mantenías tu peso con facilidad, pero ahora la grasa abdominal persistente se acumula sin razón.
❌ Te despiertas con el vientre plano, pero durante el día experimentas inflamación constante, con molestias digestivas y ropa más apretada.
❌ Has probado eliminar alimentos o hacer dietas estrictas, pero la grasa sigue ahí, haciendo que las dietas ineficaces te frustren más.
❌ Crees que correr, caminar o hacer HIT todos los días te ayudará, pero tu cuerpo está más blando y sin energía, a pesar de hacer tanto cardio sin resultados.
❌ Lo que antes funcionaba ya no da resultados y te preguntas si es la edad, las hormonas o un metabolismo más lento, lo que te hace sentir que tu metabolismo ha cambiado.
Te entiendo…, pero ya no tienes que sentirte atrapada en la frustración por la hinchazón abdominal o el aumento de grasa. Este reto te ofrece las herramientas para recuperar tu cuerpo y lograr un abdomen fuerte y saludable.
✅Reducir la inflamación y mejorar la digestión con estrategias personalizadas.
✅Activar tu metabolismo con ejercicios efectivos y una alimentación adaptada a tu etapa de vida.
✅Fortalecer tu abdomen, proteger tu espalda y ganar seguridad.
✅ Nutrir tu cuerpo sin contar calorías ni pasar hambre, eliminando la inflamación y quemando grasa.
✅Acelerar la pérdida de grasa con rutinas combinadas de fuerza y activación metabólica.
✅Sentir más vitalidad y mejorar tu equilibrio hormonal.
✅Mantener un abdomen firme a largo plazo sin efecto rebote.
✅Sentirte orgullosa de tu cuerpo y tomar el control de tu bienestar.
Vas a aprender:
✔️ Factores que causan la hinchazón abdominal y cómo abordarlos desde la raíz.
✔️Alimentos antiinflamatorios y consejos nutricionales
✔️ Ejercicios adecuados que te llevarán a la pérdida de grasa, reducción de cintura y pérdida de peso.
✔️ Estrategias para reducir la retención de líquidos y evitar la hinchazón.
✔️Técnicas correctas para entrenar sin dañar tu suelo pélvico.
✔️ Ejercicios efectivos para tonificar tu abdomen y mantenerlo firme y plano.
en vídeos completos disponibles durante el periodo del reto.
1️⃣Ejercicio físico para la pérdida de grasa con Noelia Rodríguez
2️⃣ Alimentos inflamatorios, anti inflamatorios y suplementación con María Marqués.
Grabación disponible durante el periodo del reto.
Inicial, Medio y Avanzado.
Descarga Disponible.
☑️Menú semanal anti inflamatorio
☑️+ Las recetas del menú
☑️+ La lista de la compra para que te organices
Descarga disponible.
Tendrás seguimiento grupal del Reto en grupo de WhatsApp.
Solo tendrás acceso al contenido durante una semana, del 9 al 15 de junio
Este reto está diseñado especialmente para la mujer más de 40 y súper indicado para la mujer en premenopausia y menopausia, pero es adecuado para todas las personas que busquen mejorar su salud abdominal, tonificar su cuerpo y alcanzar una vida más saludable.
No importa tu nivel de ejercicio, ni condición física actual, partiré de tu nivel.
Entrenadora personal, especializada en la mujer más 40. Con más de 20 años de experiencia. Pedagoga especializada en el cambio de hábitos de la mujer. Coach Fitness y Salud
Dietista-nutricionista apasionada del bienestar femenino. Con más de 20 años de experiencia. Autora de un libro de referencia, divulgadora en podcast y medios como la radio
Solo tendrás acceso al contenido durante una semana, del 9 al 15 de junio
1️⃣ Una vez te inscribas, tendrás acceso inmediato a las sesiones de entrenamiento y contenido exclusivo como PDFs.
2️⃣ Tendrás acceso a las dos sesiones en directo. Estas sesiones quedarán grabadas para que puedas verlas en diferido hasta la fecha de cierre.
3️⃣ Te proporcionaré una planificación detallada para que sepas qué hacer cada día, con sesiones que puedes hacer en casa y adaptadas a tu nivel.
4️⃣ Cada sesión está pensada para que puedas avanzar a tu propio ritmo, sin presión.
5️⃣ Estaré disponible para resolver cualquier duda y guiarte a lo largo de todo el reto en grupo de WhatsApp privado.
Solo tendrás acceso al contenido durante una semana, del 9 al 15 de junio
Generar confianza mostrando historias reales de transformación. Queremos que las nuevas clientas se identifiquen con estos casos y se animen a dar el paso.
Con dedicación y constancia, notarás una mejora significativa en tu abdomen, energía y bienestar general.
Haz clic aquí para unirte al reto y comenzar hoy mismo.
Descubre cómo volver a la rutina implementando el hábito del ejercicio físico. Desarrolla la constancia de una forma dinámica y divertida para poder conseguir tus objetivos de salud y bienestar.
